Psicoterapia online para mulheres
Todo mundo cabe no seu dia. Você é que ficou de fora.
Você resolve, antecipa, organiza, se preocupa. Por fora, parece que está tudo sob controle. Mas sua cabeça não descansa, o corpo vive cansado e até quando encontra um tempo livre, é difícil relaxar.
Talvez você esteja há tanto tempo tentando dar conta de tudo que já nem saiba dizer como realmente está.
Na psicoterapia, podemos começar a olhar para isso com cuidado, compreender o que mantém essa sobrecarga e trabalhar novas formas de lidar com o que você sente.
Tem coisas que você sente, mas quase ninguém percebe.
Nem sempre a ansiedade aparece em uma crise. Às vezes, ela está nas pequenas situações que se repetem todos os dias.
A cabeça que não descansa
Você deita cansada, mas começa a lembrar do que esqueceu, do que precisa resolver amanhã e daquela conversa que poderia ter sido diferente. O dia termina. Seus pensamentos continuam.
A culpa quando finalmente para
Você senta no sofá, pega o celular ou tenta assistir a alguma coisa. Poucos minutos depois, começa a pensar em tudo que ainda poderia estar fazendo. Até descansar parece uma obrigação que precisa justificar.
A necessidade de ter tudo sob controle
Uma mensagem sem resposta, uma mudança inesperada, alguém que parece diferente com você. Sua cabeça começa a criar possibilidades, antecipar problemas e procurar respostas. É difícil simplesmente esperar.
A mulher que se acostumou a deixar suas necessidades para depois
Você sabe o que os outros precisam. Lembra dos compromissos, percebe as mudanças de humor, tenta evitar conflitos. Mas, quando alguém pergunta o que você deseja, nem sempre consegue responder.
Essas experiências podem ter diferentes causas. Na psicoterapia, investigamos o que acontece no seu caso, sem explicações prontas.
Você já tentou mudar muita coisa. Talvez esteja faltando compreender o que acontece com você.
Você tenta descansar mais, pensar menos, se cobrar menos. Às vezes consegue por alguns dias. Depois, percebe os mesmos pensamentos, sentimentos e comportamentos aparecendo novamente.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, buscamos compreender as relações entre aquilo que você pensa, sente e faz, especialmente nas situações que provocam sofrimento.
Ao longo do acompanhamento, podemos trabalhar:
Não se trata de receber uma lista de conselhos. Trata-se de compreender seus padrões e construir alternativas que façam sentido para sua vida.
Patricia Figueira
Psicóloga | CRP 23/2307
Há mais de duas décadas, a Psicologia faz parte da minha trajetória profissional.
Sou psicóloga formada em 2003 e minha atuação é voltada à compreensão do sofrimento emocional e ao cuidado em saúde mental.
Hoje, meu trabalho clínico é direcionado especialmente a mulheres que convivem com ansiedade, autocobrança, insegurança e sobrecarga emocional.
Minha abordagem principal é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que oferece recursos para compreender padrões de pensamento e comportamento e desenvolver estratégias de enfrentamento baseadas em evidências científicas.
Acredito em um acompanhamento que respeita a história de cada pessoa. Antes de pensar em mudanças, precisamos compreender o que está acontecendo, como determinadas dificuldades se desenvolveram e o que continua mantendo o sofrimento.
Também sou mulher, mãe e conheço as exigências de uma rotina com muitas responsabilidades. Mas, no consultório, é a sua história que ocupa o centro da nossa conversa.
Meu compromisso é oferecer uma escuta ética, cuidadosa e um trabalho clínico individualizado, com objetivos construídos junto com você.
Um processo construído a partir da sua história.
A psicoterapia não acontece da mesma maneira para todas as mulheres. Cada pessoa chega com experiências, necessidades e objetivos diferentes.
De modo geral, nosso trabalho envolve quatro momentos que podem acontecer de forma integrada ao longo do acompanhamento.
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O primeiro contato
Você entra em contato pelo WhatsApp para receber informações sobre o atendimento, horários e agendamento.
Não precisa contar toda a sua história nessa mensagem. Podemos começar pelas informações práticas.
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Compreender sua demanda
Nas primeiras sessões, vamos conversar sobre o que motivou sua procura, os sintomas, sua história e como essas dificuldades interferem na sua vida.
Esse período permite uma avaliação inicial e a construção conjunta dos objetivos terapêuticos.
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Trabalhar o que mantém o sofrimento
Com base na TCC, utilizamos intervenções adequadas às suas necessidades para identificar padrões de pensamento, emoções e comportamentos, desenvolver habilidades e experimentar novas formas de lidar com situações difíceis.
Quando clinicamente indicado e dentro das competências profissionais, também podem ser integradas estratégias fundamentadas em ACT e DBT.
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Acompanhar as mudanças
Ao longo do processo, avaliamos o que está funcionando, as dificuldades que permanecem e os próximos passos.
As estratégias e os objetivos podem ser ajustados conforme suas necessidades e evolução.
Você participa ativamente do seu processo terapêutico. As decisões são construídas em conjunto, respeitando seu ritmo e suas condições.
Atendimento online
Um tempo reservado para você, de onde estiver.
Na correria da semana, nem sempre é simples encontrar espaço para cuidar da própria saúde emocional.
A psicoterapia online permite realizar as sessões sem deslocamentos, com a privacidade e os cuidados éticos necessários ao atendimento psicológico.
- Sessões individuais de 50 minutos.
- Atendimento por videochamada.
- Frequência definida conforme avaliação e necessidades clínicas.
- Ambiente reservado, conexão estável e condições adequadas de privacidade.
- Atendimento online para mulheres adultas em todo o Brasil.
Também realizo atendimento presencial em Colinas do Tocantins, mediante disponibilidade.
Você pode continuar cuidando de muita coisa. Mas também precisa ter espaço na própria vida.
Talvez algumas situações que você vive hoje já tenham se tornado tão frequentes que parecem fazer parte de quem você é.
A preocupação constante. O medo de decepcionar. A dificuldade de descansar. A sensação de que sempre falta alguma coisa.
Na psicoterapia, podemos investigar esses padrões, compreender como se relacionam com sua história e trabalhar outras possibilidades de resposta.
Sem soluções prontas. Sem exigir que você mude tudo de uma vez.
AGENDAR ATENDIMENTODúvidas frequentes
Preciso estar em crise para procurar terapia?
Não. Você pode buscar psicoterapia quando percebe dificuldades emocionais, comportamentais ou relacionais que deseja compreender e trabalhar. Não é necessário esperar que o sofrimento se intensifique.
E se eu não souber explicar o que sinto?
Isso pode fazer parte do próprio motivo da procura. Nas sessões, vamos explorar suas experiências, seus pensamentos, suas emoções e as situações que têm provocado desconforto. Você não precisa chegar com tudo organizado.
A terapia online funciona?
A psicoterapia por videochamada pode ser uma modalidade eficaz para diferentes demandas psicológicas, incluindo ansiedade, quando há indicação clínica e condições adequadas para o atendimento. Avaliamos essas condições individualmente.
Quanto tempo dura cada sessão?
As sessões têm duração de 50 minutos. A frequência costuma ser semanal no início, mas é definida conforme avaliação e necessidades clínicas.
Qual é o valor do atendimento?
O investimento é de R$ 250 por sessão individual de 50 minutos. As informações sobre disponibilidade de horários e formas de pagamento são fornecidas pelo WhatsApp.
Quanto tempo dura o processo terapêutico?
Não existe um prazo único. A duração depende das demandas apresentadas, dos objetivos estabelecidos e da evolução do acompanhamento. Esses aspectos são discutidos e reavaliados ao longo do processo.
Como posso agendar?
Basta entrar em contato pelo WhatsApp. Você receberá as orientações sobre horários disponíveis e os procedimentos para iniciar o atendimento.
Talvez esta seja a hora de olhar com mais atenção para você.
Se você chegou até aqui e reconheceu situações que gostaria de compreender melhor, podemos conversar sobre o início do seu acompanhamento psicológico.
Você não precisa saber exatamente por onde começar.
ENTRAR EM CONTATO PELO WHATSAPP